Turnen für Körper und Geist: Ein Verein macht Nägel mit Köpfen

Am 10. Dezember trafen sich die Vereinsmitglieder in der Alten Mühle zur Hauptversammlung. Traktanden und Kassabericht gingen gemäss einer Mitteilung problemlos über die Bühne. Die Zeit bis zum Abendessen überbrückten die Anwesenden bei Spiel und Spass. Doch wer steckt hinter dem Verein Alter und Sport Gams?

Jeden Mittwochnachmittag trifft sich in der Turnhalle die Gruppe älterer Frauen im Alter zwischen 70 und 90 Jahren zum gemeinsamen Turnen. Was auf den ersten Blick wie eine einfache Sportstunde erscheint, ist in Wahrheit viel mehr: «ein fester Anker in unserem Wochenrhythmus, ein Ort der Gemeinschaft, der Bewegung und des Wohlbefindens», schreibt der Verein.

Bewegung und Gemeinschaft geniessen

$Gerade im höheren Alter sei es wichtig, körperlich aktiv zu bleiben. Das Turnen helfe den Mitgliedern, Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu erhalten – Fähigkeiten, die für die Selbstständigkeit und Lebensqualität entscheidend sind. Mindestens so bedeutsam wie die körperliche Aktivität sei das Beisammensein in der Gruppe. Nach der Turnstunde gehe es deshalb stets weiter ins Restaurant zum geselligen Umtrunk.

«Wir erzählen aus unserem Alltag, tauschen Erinnerungen aus oder sprechen einfach über das Wetter – auch das tut gut», schreibt der Verein. In einer Zeit, in der viele ältere Menschen mit Einsamkeit zu kämpfen haben, sei es wichtig, soziale Kontakte aktiv zu pflegen. Damit seien die Mittwochnachmittage mehr als nur ein Sporttermin. Sie seien Ausdruck von Lebensfreude, Zusammenhalt und Gemeinschaft. Sie stärken Körper, Herz und Seele.